Pada dasarnya setiap orang yang dilahirkan memiliki potensi yang unik dan mereka lebih tertarik pada dirinya sendiri hanya saja sebagai manusia terkadang dalam menjalani hidup ini sering tidak terpikirkan bahwa mereka terlahir dengan kepribadian dan potensi yang besar melebihi apa yang mereka pikirkan.

Berbicara tentang bagaimana cara meningkatkan percaya diri tentunya sangat berkaitan dengan cara berpikir dan bagaimana mengenali diri kita dengan baik, maka langkah awal yang sudah sepatutnya kita lakukan adalah mengarahkan pikiran kita agar selalu berpikir positif terutama dalam hal penilaian terhadap diri sendiri.

Bagi Orang yang memiliki self esteem dan rasa percaya diri yang baik mereka memiliki kecenderungan untuk selalu melihat hal-hal positif yang melekat pada dirinya sendiri dan tidak menjadikan kelemahan-kelemahan yang dimiliki sebagai penghalang dalam mencapai sebuah tujuan karena mereka memiliki kepribadian yang tangguh dan mempunyai pandangan yang sangat jelas mengenai tujuan hidup dan jati diri mereka.

Rasa percaya diri inilah yang dimiliki oleh orang-orang sukses dan menjadi ciri khas mereka. Mereka sungguh-sungguh paham dengan potensi dan kemampuan yang mereka miliki sehingga ketika sedang berhadapan dengan sebuah masalah mereka dapat melaluinya dengan baik meskipun dalam prosesnya mereka menemui berbagai kegagalan dan disaat mengalami kegagalan mereka selalu berhasil membangun rasa percaya diri untuk selalu bangkit  . Rasa inilah yang selalu dimiliki oleh orang-orang sukses dan menjadi ciri khas mereka. Mereka sungguh-sungguh paham dengan potensi dan kemampuan yang mereka miliki sehingga ketika sedang berhadapan dengan sebuah masalah mereka dapat melaluinya dengan baik meskipun dalam prosesnya mereka menemui berbagai kegagalan dan disaat mengalami kegagalan mereka selalu berhasil membangun rasa percaya diri untuk selalu bangkit  .

Gagal itu biasa yang luar biasa adalah bangkit dari kegagalan untuk meraih sukses yang sebenarnya

CARA MENINGKATKAN RASA PERCAYA DIRI

1. Selalu berpikir positif dan jangan berpikir negatif terhadap apa yang ada pada diri anda dan tanamkan keyakinan bahwa anda lebih baik dari apa yang anda pikirkan.

2. Selalu memberi afirmasi postif kepada diri anda dengan demikian akan merangsang conscious mind (pikiran sadar) dan sub-conscious mind (pikiran bawah sadar) yang mampu meningkatkan keyakinan anda dalam melakukan tindakan
3. Cari dan temukan lingkungan yang dapat membantu self esteem / percaya diri anda berkembang dengan memperbanyak membaca buku-buku positif ataupun buku tentang motivasi dan bergaullah dengan orang-orang yang positif.
4. Tentukan arah dan tujuan hidup anda dengan membuat goal-goal kecil yang akan mengantarkan anda mencapai tujuan karena sebuah goal besar merupakan rangkaian dari goal-goal kecil yang anda capai.
5. Jangan menunda untuk melakukan tindakan karena dengan tindakan akan membuat keyakinan semakin kuat
6. Sikapilah kegagalan dengan bijaksana karena tidak menjadi masalah seberapa sering anda gagal yang penting seberapa sering anda bangkit dari kegagalan

Sumber : www.metris-community.com

DIGITALPRAYER SOLUTION

DigitalPrayer Technologies memberikan solusi pasti untuk masalah percaya diri anda secara Teknologi Audio Brainwave Entrainment.

Membangun rasa percaya diri dari dalam hati, rasa damai, rasa ikhlas untuk mengatasi segala kondisi kehidupan dalam mewujudkan niat hidup anda. Paduan Alpha-Theta brainwave dengan kalimah dzikir Astagfirullah akan melatih otak untuk berdzikir secara otomatis.

CD ini memadukan sound-technology mutakhir yang menghasilkan kondisi relaxed-focus alertness alpha-theta brainwaves yang dipadukan dengan kalimat dzikir yang di bawakan oleh ustadz Komaruddin dari presenter Darul Quran – Bandung. Hasilnya, dengan satu sentuhan ringan pada tombol CD Digital Player anda akan menikmati kondisi khusyu’ yang mendalam. Dan di dalam kondisi “tanpa perlawanan” seperti itu perlahan-lahan otak anda secara otomatis akan disuguhi Virtual Dzikir Aztaghfirullah yang tanpa anda sadari terus membanjiri ke dalam pikiran bawah-sadar dan menghasilkan efek istimewa berupa perasaan tenang, nyaman, dan kepercayaan diri yang kuat tumbuh di dalam diri anda.

Jika anda pernah mendengar bahwa sumber kekuatan ada di dalam diri. Setelah merasakan manfaat program ini anda akan memahami maknanya.

Incoming search terms:

• melatih kepribadian
• percaya diri
• cara peningkatan spiritual
• meningkatkan self esteem
• Gunakan cd brainwave utk masalah anda
• cara cara melatih percaya diri
• mahkota tamanurunga
• keyakinan diri
• masalah percaya diri
• masalah kepercayaan diri

Sampai anda selesai membaca artikel ini, anda akan mengetahui dimana kesalahannya.

Gelombang otak alfa adalah titik pertemuan antara pikiran dan imajinasi, antara otak kiri dan kanan, dan antara orientasi pandang keluar dan ke dalam diri sendiri. Hampir tidak mungkin untuk Alfa tanpa merasakan relaksasi otot yang nyata. Saat rileks, spontanitas, kejernihan pikiran, dan kemampuan menikmati hidup meningkat. – Dr. Richard Gillet

Ketika anda mendengarkan CD Alphamatic Brainwave Digitalprayer® anda mungkin tidak mendengarkan nada gelombang baru yang tercipta dari respon otak tersebut. Ini karena kemampuan indra dengar kita hanya bisa mendeteksi suara dengan frekuensi antara 20-20.000 Hz sementara nada yang menyisip pada kedua gelombang yang berbeda tadi bergerak di bawah 20Hz.

Yang kemudian anda dengar adalah suara desis, gemericik air atau suara unik lainnya. Suara-suara itu bercampur dengan suara music membentuk gelombang frekuensi otak yang anda tuju. Jadi sebetulnya gelombang frekuensi otak alfa misalnya, tidak secara langsung diperdengarkan dari sumbernya, yaitu CD, melainkan terbentuk terbentuk secara alami di dalam kepala anda hasil respon OTOMATIS otak yang dikenal dengan sebagai FFR ( Frequency Following Response). Suara-suara itu tengah bekerja keras untuk mengarahkan otak menuju gelombang otak yang telah anda pilih. Ketika dua suara brainwave bertemu dan menyatu (dari telinga kiri dan kanan), sebagian orang menerimanya sebagai suara tertentu yang bergerak perlahan dai kiri ke kanan.

Cobalah anda perhatikan, saat mendengarkan CD brainwaves biasanya akan terjadi perubahan dalam pikiran atau perasaan anda, bisa pikiran atau perasaan yang baik, tapi juga bisa berupa sedikit ketidak nyamanan.

Kalau hal ini terjadi, abaikan saja. Anda cukup memperhatikan dan menyadari bahwa telah terjadi hal tersebut, jangan ditanggapi, atau dianalisa. Sebab proses detoksifikasi mental (mental purification)-lah yang sesungguhnya sedang berlangsung setiap kali anda mendengarkan CD itu. Setelah 15 menit atau lebih, anda akan merasa lebih nyaman, tenang, segar, ringan, puas, dan ikhlas.

Hal diatas adalah proses upgrade hardware otak, semakin sering anda melakukannya makan semakin sempurna jalur saraf anda. Hingga suatu saat anda akan menyadari mengapa baru sekarang anda melakukan ini.

Dan jika anda melakukannya setiap hari perlahan tapi pasti anda akan meraih tingkat kesadaran baru setiap hari dalam hidup anda.

Saat ini anda semakin mengerti bahwa DigitalPrayer memberikan peranan penting untuk mendukung perubahan yang anda inginkan.

ika anda masih belum merasakan efeknya, ada beberapa hal dasar yang harus anda perhatikan :

• Sudahkah anda melatihnya minimal dalam 40 hari?
• Jangan membahas dan menganalisa apapun yang anda dengarkan dari CD Brainwave DigitalPrayers. karena akan menggaggu proses perpindahan gelombang otak yang diinginkan.
• Anda cukup menikmatinya dan terus melatihnya.

DigitalPrayer® adalah sebuah teknologi yang tidak perlu anda percayai, namun hanya perlu dibuktikan. Ya! Buktikan sendiri teknologi ini bisa bekerja untuk anda. Sudah saatnya anda mencoba metoda sederhana ini.

Jika masih ragu, apa, dan bagaimana CD DigitalPrayers bisa bekerja untuk anda?, simak video penjelasan langsung dari sahabat kita Pelopor teknologi Ikhlas Bapak Erbe Sentanu secara langsung.

DigitalPrayer® Technologies dalah salah satu jalan yang sederhana dan termudah untuk memulai perubahan hidup dari dalam diri anda. Simak sharing para sahabat Digitalprayer yang telah memanfaatkannya, di http://digitalprayers.com/testimonial/

Kami bisa, anda pun pasti bisa. Selamat berlatih..

Incoming search terms:

• pengertian kecerdasan emosional
• konsep kecerdasan emosional
• tingkatan alam bawah sadar
• audio brainwave
• cara mengelola alam bawah sadar
• Cara untuk bahagia
• testimoni digitalprayer
• pengertian kecerdasan spiritual
• kemampuan alam bawah sadar
• pengertian cerdas

Sebelumnya, ada baiknya kita baca terlebih dahulu artikel mengenai pedoman esensial untuk meningkatkan kreativitas yang diambil dari Majalah Scientific American Mind Edisi Juni-Juli 2008.

Menurut Robert Epstein, seorang penulis buku-buku kreativitas, pendidikan formal adalah salah satu biang keladi pembatas kreativitas manusia sejak dini. Selain itu, masih kuatnya pandangan negatif orangtua terhadap prospek pekerjaan di industri kreatif (misalnya film, sastra, atau desain grafis) juga membuat banyak anak muda merasa kemampuan kreatif hanya pantas didalami oleh orang-orang tertentu saja. Hal ini juga yang akan berpengaruh pada program bawah sadar manusia, seperti yang pernah di bahas dalam artikel sebelumnya Re-program Alam Bawah Sadar.

Padahal, hal itu tidak benar. Seperti yang ditekankan oleh John Houtz, seorang psikolog, kreativitas tidak terbatas pada kreativitas besar (big ‘C’) yang sifatnya mahakarya dan revolusioner, seperti lukisan Da Vinci atau lampu Edison. Ada pula yang namanya kreativitas kecil (litle ‘c’), yaitu kelihaian atau kecerdikan yang dapat kita gunakan untuk memecahkan masalah sehari-hari.

Houtz juga menekankan bahwa kreativitas bukanlah suatu bakat yang dianugerahkan sejak lahir, melainkan sesuatu yang harus diusahakan dengan kerja keras; Menurutnya, orang-orang kreatif adalah mereka yang memiliki kedisiplinan untuk terus menciptakan ide-ide baru dan ketekunan untuk mewujudkan ide-ide mereka.

Lalu bagaimana kita, yang mungkin merasa tidak begitu kreatif ini, dapat melatih kreativitas kita? Epstein memberikan empat cara untuk melatih kreativitas anda:

Capturing. Jangan biarkan satupun ide anda lewat begitu saja, betapapun anda merasa ide itu tidak terlalu istimewa. Jangan terlalu pede untuk mengatakan ‘saya bisa mengingatnya’; Percayalah, anda akan lupa. Segera catat ide anda di ponsel, notes, atau apapun yang bisa ditulis di dekat anda begitu terpikirkan. Siapkan pula alat pencatat atau perekam di samping tempat tidur anda, karena seringkali ide-ide brilian muncul sesaat sebelum atau sesudah tidur. Lebih baik lagi jika anda juga meluangkan waktu khusus (kalau bisa di pagi hari, saat pikiran masih segar) untuk mengumpulkan ide-ide anda.

Surrounding. Ide-ide kreatif tidak muncul begitu saja dari dalam otak kita, melainkan hasil dari interaksi kita dengan lingkungan. Karena itu, lingkungan fisik dan sosial anda pun sebisa mungki harus penuh dengan kreativitas pula. Perbanyaklah pergaulan dengan orang-orang yang latar belakang, kepribadian, atau minatnya jauh berbeda dengan anda. Ubahlah tata letak rumah atau kamar anda, cat dindingnya dengan warna baru; Mungkin terdengar tidak berhubungan, tapi lingkungan yang fresh dan tidak monoton akan membuat pikiran anda tetap fresh dan dinamis pula.

Challenging. Kreativitas seringkali muncul mendadak saat menghadapi hambatan atau rintangan. Menantang diri sendiri dengan mencoba menyelesaikan permasalahan yang sulit bisa membantu mengeluarkan ide-ide kreatif yang selama ini tidak terpikirkan oleh anda. Bagaimana konkritnya? Iseng-iseng mengisi sudoku atau TTS di waktu senggang adalah satu langkah awal yang baik. Jelajahilah bagian kota yang asing bagi anda, biarkan anda tersesat, dan cobalah cari jalan pulang. Kalau anda masih sekolah atau kuliah, jangan malas juga untuk membuka-buka buku soal atau studi kasus dan menyelesaikan bagian tersulitnya. Tidak masalah jika tidak ada yang bisa anda selesaikan, yang terpenting adalah rangsangan otak yang terus-menerus.

Broadening. Sangat penting bagi seseorang yang kreatif untuk memiliki wawasan yang luas. Jangan sungkan untuk mempelajari hal-hal baru yang mungkin tidak berhubungan dengan pekerjaan atau pendidikan anda. Tidak perlulah mengikuti kursus atau kuliah malam; membaca lebih banyak buku dan majalah, menonton film dokumenter, atau menjelajahi situs-situs pengetahuan populer seperti Wikipedia juga bisa anda lakukan untuk mencapainya. Kunjungilah juga perpustakaan, galeri seni, pertunjukan teater, museum, seminar, pameran, diskusi buku, atau acara publik lainnya.

Anda juga harus siap mempertahankan kreativitas anda. Lho, kenapa harus dipertahankan? Seperti yang sudah disebut di atas, kreativitas adalah sesuatu yang harus diupayakan. Di sisi lain, cepat atau lambat, sadar atau tidak sadar, masyarakat akan mencoba untuk mengawasi dan mengatur, kalau perlu menekan, kreativitas anda. Karena itu, selain empat tips di atas, diskusi panel ini juga memberikan tiga saran:

Jangan biarkan kritik menghalangi kreativitas anda. Kritik dapat anda gunakan sebagai masukan untuk memperbaiki ide atau mengganti satu ide dengan ide yang lain, tapi jangan pernah menganggap kritik sebagai larangan untuk mengumpulkan atau mengungkapkan ide anda. Criticism should make you more creative, not less.

Hadapi ketakutan anda untuk gagal. Orang-orang kreatif adalah mereka yang gagal ratusan kali. Tapi mereka mengambil pelajaran dari kegagalan itu sebagai peluang untuk mencoba lagi dengan cara yang berbeda dan mungkin lebih baik. Bahkan menurut Epstein, kegagalanlah yang secara langsung menyebabkan kita menjadi kreatif.

Jangan ngoyo. Istirahatlah untuk menemukan kembali kreativitas anda. Banyak karya dan penemuan besar tidak dihasilkan dari begadang berhari-hari, tapi dari mimpi (literally!) dan keadaan setengah tidur. Kerja keras dan ketekunan memang penting, tapi jadi sedikit juga gunanya ketika otak dan mata anda sudah sulit diajak berkompromi.

Dari ketujuh pedoman esensial yang dijelaskan di atas, dapat kita lihat bahwa meningkatkan kreativitas bukanlah sesuatu yang sulit atau mahal untuk dilakukan. Sebagian di antara contoh konkrit yang saya ajukanpun tidak membutuhkan waktu khusus dan dapat anda lakukan di sela-sela rutinitas keseharian anda. Jadi tunggu apa lagi? Ajak saudara atau teman-teman anda ikut melakukannya agar anda lebih temotivasi!

DigitalPrayer Solution

Seperti yang kita baca sebelumnya bahawa kreatfitas banyak muncul dari suatu keadaan ”setengah tidur”. Kondisi setengah tidur inilah yang sering kita sebut dengan gelombang otak alfa.

Pertanyaannya bagaimana menciptakan kondisi tersebut selalu hadir dalam rutinitas sehari-hari dalam kondisi tetap sadar penuh? Tips nya adalah Creative Mind digitalprayer, Creative Mind akan menuntun otak Anda untuk ‘beroperasi” dalam kondisi paling kreatifnya.

Untuk anda yang memerlukan daya kreatifitas dan terobosan berfikir dalam urusan sehari-hari, brainwave entertainment ini akan sangat menolong mempersiapkan otak anda berfungsi dalam gelombang-gelombang tertentu yang diketahui dapat memunculkan ide-ide cemerlang maupun terobosan pemikiran yang segar dibanding biasanya.

Musik yang terkandung di dalamnya dapat didengarkan kapan saja terutama dianjurkan untuk dipakai sambil anda bekerja, misalnya sebagai latar belakang suara musik komputer  atau saat anda berdiskusi atau berfikir sehingga kreatifitas yang tinggi akan menjadi sifat alamai anda. Dengan membiasakan mendengarkannya maka ide segar yang dibutuhkan bukan masalah lagi buat anda.

Simak salah seorang sahabat DigitalPrayer yang mengaplikasikan Creative Mind untuk menciptakan ide-ide kreatifnya dalam menciptakan lagu.

Siapkah anda menjadikan otak anda menjadi super kreatif? Siap / Tidak

Incoming search terms:

• bagaimana cara meningkatkan kreativitas
• artikel kreativitas
• cara meningkatkan kreativitas
• upaya peningkatan kreativitas melalui seni lukis
• tips kreatifitas otak
• tips untuk meningkatkan kreativitas otak
• upaya meningkatkan kreativitas
• Tips agar otak selalu fresh dan selalu ada ide ide
• teknik meningkatkan kreatif
• meningkatkan kreativitas

Cara Praktis Cerdas Spiritual

Menurut Erbe Sentanu dari Katahati Institute, kecerdasan spiritual itu mempunyai banyak konsep, kiat, dan caranya. “Saya sendiri selalu melihat ke sisi pragmatis dan empirisnya,” katanya. Orang yang cerdas secara spiritual itu bagaimana sih rasanya? Otak dan tubuhnya beroperasi seperti apa?

“Buat saya cerdas secara spiritual atau dekat dengan Tuhan itu harus dibuktikan dengan berada di zona ikhlas yang mensyaratkan tiga hal, yaitu gelornbang otaknya harus lebih banyak dalam posisi Alfa dan Tetha, kemudian sistem perkabelan otaknya (neuropeptide) serasi dan memunculkan perasaan tertentu kepada Tuhan, lalu tubuhnya harus cukup mengandung hormon serotonin, endorfin, dan melantonin dalam komposisi yang pas. Dalam kondisi itu, maka dengan sendirinya ciri-ciri kecerdasan spiritual akan muncul.”

“Tanpa ketiga syarat itu, agak sulit dipercaya. Misalnya seseorang mengaku dekat dengan Tuhan tapi hormon di tubuhnya dominan kortisol, yaitu hormon yang muncul pada saat orang stres, bagaimana mungkin? Seseorang yang dekat dengan Tuhan mestinya lebih banyak berada dalam kondisi khusyuk, kondisi rileks, dan hormon di tubuhnya pasti hormon yang bagus seperti hormon DHEA, serotonin, endorfin, dan melantonin”.

Mempelajari kecerdasan spiritual tidak bisa begitu saja lewat buku, karena hasilnya hanyalah pemahaman kecerdasan spiritual lewat logika, apalagi kalau membacanya sambil stres. Akan lebih efektif jika menggunakar brainwave technology, yaitu dengan mendengarkan CD musik yang berfungsi rnenarik gelornbang otak ke Alfa-Theta selama 20 menit pada pagi dan petang hari.

Kita juga bisa melatih kecerdasan spiritual lewat puasa dengan syarat puasa tersebut dijalankan dengan benar. Karena puasa bisa menurunkan gelornbang otak dari Beta ke Alfa-Theta sehingga rnembuat orang lebih sabar dan memunculkan keinginan untuk berbuat baik. Kalau itu berlanjut hingga 10 hari maka otaknya akan stabil beroperasi di Alfa-Theta. ” “Kalau hal itu bisa berlanjut hingga 20 hari, maka hormon-hormon yang baik dan menenangkan akan diproduksi oleh tubuh. Saat itu dia akan melihat hidup ini dengan cara lain, menjadi mudah bersyukur, mudah rnerasa terharu.”

” Memunculkan perasaan mudah bersyukur itu penting sekali karena rasa syukur bisa diartikan sebagai kemampuan menikmati hidup ini apapun kondisinya, sehingga susah atau senang rasanya tetap nikmat. Rasa syukur yang benar, dalam arti betul-betul menghayati nikmatnya hidup, juga sangat membantu memunculkan kecerdasan spiritual.

Incoming search terms:

• kecerdasan spiritual
• pengertian kecerdasan
• melatih kecerdasan
• melatih kecerdasan spiritual
• Cerdas spiritual
• cara melatih kecerdasan emosional
• ciri-ciri cerdas spiritual
• bahagia secara spiritual
• melatih kecerdasan emosi
• spiritual

Mengutip Tony Buzan, pakar mengenai otak dari Amerika, DR jalaluddin Rakhmat menyebutkan bahwa ciri orang yang cerdas spiritual itu di antaranya adalah senang berbuat baik, senang menolong orang lain, telah menemukan tujuan hidupnya, jadi merasa memikul sebuah misi yang mulia kemudian merasa terhubung dengan sumber kekuatan di alam semesta (Tuhan atau apapun yang diyakini, kekuatan alam semesta misalnya), dan punya sense of humor yang baik. Di Amerika, pelatihan-pelatihan kecerdasan spiritual ditujukan untuk itu, yaitu melatih orang memilih kebahagiaan di dalam hidup.

Penelitian itu dilanjutkan sampai muncul aliran di dalam psikologi yang membuat terapi baru. Dulu kalau ada orang depresi diobati dengan obat anti depresi seperti prozak, sekarang cukup disuruh beramal, menolong orang lain, ternyata terjadi perbaikan. Dengan menolong dan beramal, dia menemukan bahwa hidupnya bermakna, dan itu namanya kecerdasan spiritual, jadi orang yang cerdas spiritual itu bukan yang paling rajin salatnya, tapi yang senang membantu orang lain, mempunyai kemampuan empati yang tinggi, juga terhadap penderitaan orang lain, dan bisa memilih kebahagiaan dalam hidupnya.

Di Indonesia buku Kecerdasan Spiritual yang pertama ditulis oleh Danah Zohar. Saya memberikan kata pengantar disitu sekaligus mengkritik Danah Zohar, tapi ada juga yang tidak saya kritik yaitu kata-kata Danah Zohar bahwa bisa saja seorang ateis malah memiliki kecerdasan spiritual yang tinggi. Banyak orang menjadi ateis itu bukan karena argumentasi rasional tapi karena tingkah laku para pemeluk agama yang mengecewakan mereka misalnya melihat orang-orang beragama yang tidak bisa menghargai perbedaan pendapat, merasa dirinya paling benar, dan suka menghakimi orang lain.”

“jadi ada orang yang tidak mempersoalkan Tuhan, yang penting bisa berbuat baik kepada orang banyak. Ini ciri orang yang cerdas spiritual juga. Sekarang baru terbukti secara psikologis bahwa banyak menolong orang itu membuat bahagia. Mengapa? Karena dengan begitu kita jadi menemukan misi hidup.” Demikian penjelasan DR |alaluddin Rakhmat.

Incoming search terms:

• bawah sadar manusia
• beda DR dengan Dr
• kecerdasan religius
• perbedaan spiritual dengan religius
• apa perbedaan mengkritik dan menghakimi?
• perbedaan dari kecerdasan dan sikap
• sikap manusia cerdas di indonesia
• sikap religius manusia
• spiritual itu adalah
• spiritual kesehatan kebahagiaan

Pada awalnya, orang hanya mengenal kecerdasan intelektual, kemudian muncul kecerdasan emosional dan kini kecerdasan spiritual. Menurut DR Jalaluddin Rakhmat MSc, seorang psikolog, kecerdasan emosional (emotional intelligent) dipopulerkan Daniel Coleman meskipun dia bukan penemunya. Psikolog Howard Gardner adalah orang yang pertama menemukan sejenis kecerdasan untuk bisa memaharni orang-orang lain, dan disebutnya sebagai kecerdasan interpersonal (interpersonal intelligent).

Oleh Daniel Coleman, selelah sepakat dengan penelili-peneliti lain, kecerdasan interpersonal itu disebutnya kecerdasan emosional. Pada intinya, kecerdasan emosional adalah kemampuan orang untuk memahami orang-orang di sekitamya, berinteraksi untuk mengembangkan empati, simpati, dan untuk bisa bekerjasama.

Sedangkan Howard Gardner merumuskan delapan kecerdasan majemuk, yaitu kecerdasan musikal, kinestetik (kemampuan menari), visual (kemampuan menggambar, mengekspresikan sesuatu dalam bentuk lukisan), logis matematis, interpersonal (personal), intrapersonal (berpikir refleksi), linguistik (menggunakan bahasa), dan naturalistik. Tapi Gardner tidak memasukkan kecerdasan spiritual karena katanya kecerdasan spiritual itu tidak punya tempat di dalam otak kita seperti kecerdasan yang lain.

Tapi belakangan kecerdasan spiritual itu menurut penelitian-penelitian di bidang neurologi (ilrnu tentang syaraf) justru punya tempat di dalam otak. Jadi ada bagian dari otak kita dengan kemampuan untuk mengalami pengalaman-pengalaman spiritual, untuk melihat Tuhan. Dalam hal ini maksudnya adalah menyadari kehadiran Tuhan di sekitar kita dan untuk memberi makna dalam kehidupan. jadi ciri orang yang cerdas secara spiritual di antaranya adalah bisa memberi makna dalam kehidupannya.

Sedangkan ciri umum orang yang cerdas secara emosional yaitu sukses dalam kehidupan, sukses dalam pekerjaan, mampu bekerjasama dengan orang lain, mampu mengendalikan emosi. Dia juga biasanya pintar menarik hati orang lain, bisa memahami sifat setiap orang dengan tepat, biasanya juga hafal nama-nama orang yang dikenalnya dan mengetahui kesenangan dan ketidaksukaan orang itu. Orang yang cerdas secara emosional itu dalam tingkat yang negatif bisa memanipulasi orang tapi dalam tingkat yang positif bisa menjadi pemimpin yang baik.

Incoming search terms:

• kecerdasan emosional dan spiritual
• ciri-ciri kecerdasan emosional
• kecerdasan emosional
• emosional dan spiritual
• kecerdasan emosional pada
• ciri-ciri kecerdasan
• ciri kecerdasan emosional spiritual
• Ciri KeCerdasan emosi
• kecerdasan otak emosional spiritual
• kiat cerdas secarara intelektual spritual emosonal

Dr Robert Emmons, seorang profesor di University of California di Davis menemukan, ucapan terima kasih dan rasa syukur meningkatkan kualitas kesehatan dan kebahagiaan sebanyak 25 persen. Dan uniknya, hal ini bisa bertahan beberapa bulan.

Temuan ini bertentangan dengan anggapan luas bahwa kebahagiaan adalah sesuatu yang tidak berubah. Kebahagiaan merupakan sesuatu yang fleksibel dan ternyata bisa diperoleh dengan berbagai latihan. Menurutnya, latihan bersyukur bisa mengubah hidup seseorang, keluarga, teman dan orang-orang di sekitar.

Dr Emmons menjelaskan, berterimakasih atau bersyukur dilakukan dengan mengakui segala sesuatu yang dimiliki saat ini adalah berharga dan kemudian bersyukur telah memilikinya. Dari situlah kebahagiaan akan bermula, dan banyak sekali kekuatan dibalik rasa syukur.

Bersyukur berasal dari bahasa latin gratis, yang berarti memperoleh sesuatu secara cuma-cuma. Rasa syukur atau grace, gratitude, bisa dilakukan melalui perasaan, kebaikan, sikap dan pilihan hidup.

Kendati terdengar mudah, tantangan terbesar adalah menumbuhkan rasa syukur secara terus menerus dalam kehidupan yang penuh tekanan dan tuntutan. Dr Emmons mengungkap beberapa hal untuk selalu berterimakasih dan bersyukur, seperti dikutip dari The Stir:

Pengingat

Meskipun mudah mengalami rasa syukur, mempraktekkannya setiap hari butuh disiplin. Caranya, tuliskan hal-hal kecil yang Anda syukurisetiap hari dan tempelkan di tempat yang bisa dibaca sambil lalu sebagai pengingat. Ini akan mempertahankan energi secara teratur.

Gelombang syukur

Bersyukur bisa dilakukan dalam sebuah periode meditasi singkat kapan saja bisa Anda lakukan. Ingatlah semua yang Anda miliki termasuk keluarga, kesehatan, sinar matahari, senyum ramah dan kebaikan yang Anda peroleh dalam perjalanan. Atau bisa juga membayangkan masa depan yang ingin Anda raih dan bersyukur seolah-olah telah mencapainya. Bersyukur di gelombang yang tepat akan memberikan sensasi yang luar biasa.

Jurnal Bersyukur

Buatlah sebuah catatan kecil tentang apa yang ingin Anda syukuri secara teratur. Lakukan di pagi hari atau menjelang tidur. Sekali sehari atau seminggu sekali. Kemudian, kembangkan rasa syukur yang telah dituliskan menjadi praktek.

Kunjungan terima kasih

Tulislah sebuah surat yang akan ditujukan pada orang yang ingin Anda beri ucapan terima kasih. Bila memungkinkan, kunjungilah orang tersebut untuk menyampaikannya secara langsung.

Makan malam bersama

Luangkan waktu untuk menikmati makan bersama keluarga, sesibuk apapun Anda. Dari sini Anda akan merasa terberkati secara harfiah karena  benar-benar bisa melihat anggota keluarga dan mensyukurinya. Anda bahkan bisa memasak istimewa untuk menunjukkan rasa syukur dan ungkapkan hal tersebut.

semua ini termasuk beberapa cara untuk bagaimana melatih kebahagiaan untuk selalu menemani.

dikutip dari: Vivanews.com

Incoming search terms:

• cara menanamkan rasa syukur
• dibalik sukur
• ucapan terima dan syukur dalam kehidupan keluarga

Gede berpendapat, untuk merasa bahagia, butuh latihan dan disiplin. Caranya, dengan merasa cukup pandai bersyukur.”manusia boleh saja punya target, tetapi tak bisa menentukan sesuatu, jika sudah mampu menerima hal itu sebagai kenyataan, hidup akan tersa lebih ringan, dan anda bisa menghadapi setiap kejadian seperti air yang mengalir”uncap Gede.

Menurut Nunu, Manusia dihadapkan pada pilihan: mencari uang sebanyak-banyaknya atau mencari kebahagiaan sebanyak. ”Namun, sesungguhnya kekayaan tidak akan memberikan kebahagiaan sejati, karena semua yang mencarinya tidak akan mencarinya tidak akan menemukan ujungnya, tidak akan ada habisnya,”Lanjut Nunu.

Karena itu,”jika menginginkan kebahgiaan yang lebih kekal,carilah sumbernya dari dalam. Lewat persahabatan kehidupan, mencintai orang-orang di sekitar, dan rasa syukur yang dalam. Sebab sekaya apapun seseorang, batinnya akan tetap tersa ‘miskin’ jika tidak juga merasa kecukupan,” ujar Gede, yang berpendapat, puasa adalah salah satu cara melatih ‘rasa cukup’ untuk tubuh dan pikirannya.

“Bahagia itu gratis, tak perlu dicari, dan ada di sekitar kita. Tentunya asalkan kita mau meningkatkan kualitas bersyukur. Hidup dengan rasa syukur di hati adalah jalan pintas menuju kebahagiaan lahir batin,”ujar mas Nunu.

Manajemen Ikhlas Untuk Berbahagia

Virus affluenza tak hanya menyerang kaum berada. Jikala punya perasaan bersyukur, siapapun bisa di serang affluenza dalam bentuk yang berbeda-beda. Orang miskin pun akan di ganggu rasa tidak bahagia kalau ia selalu iri dan cemburu pada orang kaya.

Delapan puluh lima persen orang yang datang kepada saya membawa masalah ketidakbahagiaan. Pemicu ketidakbahagiaan di masyarakat modern antara lain muncul karena kita sering takut pada hal-hal yang belum terjadi, atau menuntut diri sendiri terlalu tinggi.

Salah satu cara menghindari affluenza adalah dengan menerapkan metode ikhlas. Didalam diri kita terdapat zona nafsu dan zona ikhlas. Zona nafsu adalah wilayah hati yang dipenuhi oleh berbagai keinginan namun terasa menyesakkan. Zona ini diliputi energy rendah, berisi perasaan negative, cemas takut keluh-kesah, dan amarah. Adapun Zona ikhlas adalah zona bebas hambatan yang terasa lapang di hati. Energi yang menyelimuti zona ikhlas adalah berbagai perasaan positif yang berenergi tinggi, seperti rasa syukur dan bahagia.

Ikhlas adalah keterampilan dalam berserah diri,baik harapan keinginan, maupun kekhawatiran kepada Tuhan. Hati yang tidak ikhlas harus di atasi. Jika tidak, hati akan terus menebak-nebak, ”jika punya mobil mewah, pasti hidup saya akan lengkap. Jika memiliki anak, pasti saya akan berbahagia, jika punya suami, pasti hati saya akan lebih tenang, dan seterusnya.

Ikhlas sering diartikan hannya di tujukan untuk orang-orang dalam kondisi tertentu, misalnya miskin, tengah dihantam cobaan, terpojok atau menjelang ajal. Padahal,semua orang,termasuk mereka yang sudah mapan, harus terus melatih rasa ikhlas. Karena, ikhlas merupakan kompetensi tertinggi manusia yang diberikan Tuhan.

Ikhlas juga tidak berarti kita harus melepaskan semua keinginan dalam hidup. Kita tetap bisa mengejar mimpi-mimpi kita, namun, ketika kita ikhlas, di dalam hati kita akan timbul rasa syukur, sabar, focus dan tenang, selama proses menuju sesuatu yang diinginkan. karena dalam keikhlasan, kita akan menyerahkan semua keputusan pada tuhan, meski tetap wajib berusaha. Namun dengan tetap menjaga keikhlasan kita akan mampu mengundang kemudahan hidup dengan ikhlas.

Rasa ikhlas bisa terus dipelihara, jika kita mampu menjaga diri dari beberapa hal, misalnya tidak ngotot ingin diakui dan dipuji, dan menghindari orang-orang yang dipenuhi rasa takut, marah, serta mudah mengeluh dan putus asa.

Cara yang praktis dan logis untuk membantu mencapi zona ikhlas adalah Mengakses zona ikhlas dengan teknologi.

Incoming search terms:

• zona ikhlas
• www Quantum ikhlas
• melatih sabar dan ikhlas
• proses menuju ikhlas
• www quantumikhlas combagaimana caranya untuk ikhlas
• ikhlas di tengah cobaan
• cara melatih perasaan
• menggapai hati yang bahagia sabar syukur ikhlas
• menggapai bahagia dengan sabar
• menerapkan rasa ikhlas pada diri sendiri

Hasil survei Ipsos Global yang diterbitkan awal Februari lalu, yang dikutip oleh majalah Time, Kamis 1 Maret 2012, menitikberatkan pada kategori “bahagia” dan “sangat bahagia.” Melibatkan 18.687 responden dewasa dari 24 negara dunia, Indonesia masuk dalam posisi teratas dalam kategori negara yang sangat berbahagia.  Dikutip dari VIVAnews.com

Mengapa Saya Sulit Bahagia?

Anda Sudah Memiliki segalanya,tapi masih juga tak bahagia. Makin Di Kejar, Kenapa Kebahagiaan justru makin sulit di raih?

Farida Alamsyah (39) adalah orang penting di sebuah bank swasta di Singapura.Namun jabatan bergengsi dan insentif istemewa itu harus dibayarnya dengan jam kerja panjang serta tingkat stress sangat tinggi, karena pekerjaaan berhubungan dengan naik –turunnya nilai mata uang di seluruh dunia. Ia bahkan tak punya energy lagi untuk menjalani aktifitas sehari-hari. Jabatan dan penghasilannya yang di dambakan banyak orang itu ternyata tetap tak mampu membuatnya bahagia.

Ilustrasi di atas adalah pengalaman kehidupan Farida beberapa tahun lalu. Di usianya yang masih produktif,34 tahun. Akhirnya ia memutuskan meninggalkan kariernya, untuk kemudian mengejar kebahagiaan hidup sebagai instruktur yoga.

“Keputusan itu tidak saya ambil tiba-tiba. Saat ketidak bahagiaan itu muncul, saya mencoba mencari solusinya. Kebetulan saya membaca the art of living, yang salah satunya mengajarkan yoga,” papar Farida, yang menolak mencari pekerjaan baru, karena tetap akan mendapatkan stress dalam bentuk yang berbeda.

Sebelum memutuskan berhenti bekerja, selama beberapa waktu ia sempat mempraktikan yoga setiap pagi sebelum brangkat ke kantor.  Ia memang mendapatkan energy baru,  namun hanya sementara. Energi itu langsung menguap lagi dengan mudah ketika memasuki kantor.

“Hal itulah yang membuat saya memutuskan berhenti bekerja. Teman-teman banyak yang menyayangkan keputusan itu, tetapi saya memilih mendengarkan suara hati,” ungkap farida, yang awalnya tak terpikir untuk mengajar yoga. Setelah berhenti bekerja, secara khusus ia mempelajari yoga di india dan Kanada agar bisa mendapatkan ilmu yoga yang benar, untuk kemudian di praktekan sehari-hari.

“Kata hati memang hal yang jarang didengar saat ini,” demikian pendapat Erbe Sentanu yang akrab di sapa Nunu, Spiritual Motivator, pendiri Katahati Institute, yang memopulerkan Teknologi Quantum Ikhlas DigitalPrayer untuk mengatasi berbagai masalah klien-kliennya. Kebanyakan orang lebih membiarkan pikiran memerintah prilaku sehari-hari.

“Padahal, pikiran hanya menilai hitam dan putih, atau salah dan benar saja. Jika pikiran yang menguasai Farida saat itu, tindakannya meninggalkan karier yang sedang gemilang itu seperti tak masuk akal. Melepas gaji selangit demi menekuni yoga? padahal justru kata hati-lah yang akan menuntun seseorang ke jalan yang tepat. Buktinya kini Farida bisa menemukan kebahagiaanya dan juga tetap mendapat penghasilan,”lanjut Nunu. Farida mengakui, banyak teman sekerjanya yang sebenarnya juga merasakan tekanan yang nyaris tak tertahankan. ”Namun mungkin mereka bertahan karnatelah berkeluarga, jadi terpaksa harus bekerja untuk hidup. Mereka Memilih melewatkan kebahagiaan, demi mendapatkan kenyamanan lewat uang yang bisa membeli semua yang mereka inginkan,” ungkap Farida,yang sampai saat ini masih melajang.

GEDE PRATAMA, ispirator dan motivator terkenal,mengungkapkan,saat ini kebahagiaan adalah komoditas yang dicari atau di beli. Kemanapun akan di kejar, berapapun harganya akan di beli. ”Ada yang membelinya lewat mobil baru, rumah bagus, barang bermerk, bahkan oprasi plastik. Ada juga yang mencarinya lewat jabatan, nama terkenal, dan nama baik. Namun, kebahagiaan yang di cari di luar akan bersifat dating dan pergi dengan mudahnya, seperti gelembung sabun, lanjut Gede.

Kurang Satu Menghapus Yang Lain

Model dan presenter Susan Bactiar (33) juga pernah merasakan ketidakbahagiaan dalam hidupnya. Hingga tiga tahun pernikahan, ia dan suaminya (yang sama-sama dinyatakan sehat) belum di karuniai anak.

“Saya merasa sudah melakukan segalanya, seperti ke dokter dan berdoa. Beberapa kali ikut program memiliki anak juga gagal, sementara saat itu para sahabat dan kerbat yang belakangan menikah, satu demi satu sudah memiliki anak. Saya resah,bahkan merasa di hukum oleh Tuhan karena kesalahan yang saya tidak ketahui,”kata Susan, yang sempat mogok ke gereja.

Menurut Gede, hidup ini sebenarnya sudah sempurna. Manusia yang memiliki banyak keinginanlah yang membuat hidup mereka seolah seba kekurangan. Penyebap paling dominan dari ketidakbahagiaan memang berasal dari diri sendiri. Faktor-faktor dari luar hanya memperkuat factor dari dalam.

“Orang merasa tak bahagia karena selalu ‘berkelahi’dengan diri sendiri dan kehidupan. Mereka merasa tidak puas dan tidak menerima kenyataan. Apalagi jika keinginan itu selalu di bandingkan dengan kehidupan orang lain, sehingga memunculkan rasa tidak bahagia dan ketidakadilan. Membandingkan boleh saja, tetapi jangan selalu melihat ke atas, sesekali juga perlu membandingkan ke bawah,” ujar Gede.

Menurut Nunu, banyak orang beranggapan bahwa setiap hari ia akan berhadapan dengan berbagai peristiwa yang mengecewqakan,atau yang membahagiakan. ”Padahal, tidak ada yang membuat kita kecewa atau bahagia, kecuali diri kita sendiri. Jika kita kecewa terhadap sesuatu atau seseorang, itu adalah keputusan kita sendiri untuk merasa kecewa. Begitu juga ketika kita memutuskan merasa bahagia menerima berbagai peristiwa, maka kita akan berbahagia. Manusia bebas memilih untuk kecewa maupun berbahagia”

Gede menambahkan, kebanyakan orang tidak menyukai kesedihan dan mencintai kesenangan. padahal kesenangan tak mengajarkan apapun. Nunu mengatakan hal senada.”Seseorang harus memiliki skill untuk mengdapi cobaan. Semua yang tak menyenangkan adalah guru kehidupan. Hidup adalah sebuah siklus, ada masa-masa gelap, ada saat-saat terang. Contohnya, saat suami bermasalah, anggap saja anda sedang menghadapi malam yang gelap. Kalau anda bisa bersabar, malam akan berganti pagi yang membawa terang lagi.”Lanjut Nunu.

Nah sekarang, bagaimana melatih kebahagiaan untuk selalu menemani?

Incoming search terms:

• mengapa indonesia energy
• mencari guru yoga ke kantor
• Mengapa Indonesia tidak bahagia?
• berapa persen kata hati itu benar
• sulit mendapatkan bahagia
• segalanya telah di raih tp tetap tak bahagia
• tingkat stres masyarakat indonesia menurut survey who terbaru
• menghilangkan stress setelah berhenti kerja
• negara paling bahagia sedunia
• negara paling stres di dunia

Kondisi alpha pun dapat terbangun melalui meditasi. Meditasi yang sempurna adalah kedua telapak tangan saling membuka, pada saat itulah energi alam akan menyatu dan berputar dalam keseluruhan tubuh. Ditunjang sebuah musik yang indah dan syahdu, suasana alpha akan mudah terbangun.

Dalam keadaan alpha, sebuah pintu ke alam bawah sadar terbuka. Saat masuk dan menjelajah alam bawah sadar, kita bisa memprogram hidup kita seperti apa yang kita mau. “Aku bergaji Rp 20 juta bulan April, bahasa seperti itulah yang harus kita ungkapkan,” ungkap Yudi Sujana. Atau, “Aku menikah bulan Januari dengan Mariana.”

Yang perlu diketahui, menurut Nunu, pikiran bawah sadar tidak pernah mengetahui perbedaan antara imajinasi dengan kenyataan. Pikiran bawah sadar tidak pernah memiliki mekanisme untuk mengetahui hal-hal yang nyata ataupun bukan. Ada empat hukum pikiran bawah sadar, yaitu positif, kalimat saat ini (present tense), bersifat pribadi, dan pengulangan. Dalam memprogram diperlukan emosi positif dengan mencurahkan segenap jiwa. Saat meditasi, kita harus membayangkan bahwa keinginan kita benar-benar terjadi. Ketika menginginkan menikah, maka pikiran alam bawah sadar kita tuntun dan ciptakan sebuah visual yang indah. Begitu juga saat kita menginginkan gaji Rp 20 juta perbulan, maka visualisasikan dalam alam pikiran bahwa kita menerima uang sebanyak itu. Jangan sekali-kali menyebutkan kata-kata, “Aku ingin.” Sebab Beta akan mengacaukan keinginan yang disebut dalam Alpha.

Sifat Beta selalu meragukan. Kondisi Beta akan mendorong kita untuk merasa ragu melakukan sesuatu. Karena itu, alam bawah sadar memerlukan sifat tegas, tentu saja dibarengi dengan unsur emosi yang kuat, dalam hal ini hindari emosi negatif, tetapi gunakan emosi positif.

Deni Puspahadi, Humas PT Indofood Tbk, telah membuktikan ucapan Nunu. Lajang yang selalu tampil energik ini mengaku mendapatkan manfaat yang sa¬ngat positif dari berlatih mengelola alam bawah sadar dengan meditasi. Setidaknya, kini ia lebih mampu berkonsentrasi, fokus pada persoalan-persoalannya, dan begitu mudah menyelesaikan persoalan yang dulu dianggapnya begitu rumit. Kini, jika dirinya diserang stres, dengan mudah ia mengusir rasa stres itu hanya dalam waktu satu menit. “Segalanya jadi terasa begitu mudah dan indah, seindah kita menjalani hidup ini,” urainya penuh senyum. /SUKOWATI UTAMI DAN SRI WULANDARI

Incoming search terms:

• alam bawah sadar manusia
• alam bawah sadar
• cara memasuki alam bawah sadar
• cara menembus alam bawah sadar
• cara mudah memasuki alam bawah sadar
• cara masuk alam bawah sadar
• Menembus alam bawah sadar
• memasuki alam bawah sadar
• cara mengakses pikiran bawah sadar
• cara membuka alam bawah sadar